Funktionieren statt fühlen – wenn du dich selbst verlierst

Funktionieren statt fühlen: Immer mehr Frauen fühlen sich innerlich leer, obwohl im Außen alles läuft. Was das mit dir macht – und warum es sich ändern darf.

Funktionieren statt fühlen – wenn du dich selbst verlierst

Du machst, was gemacht werden muss.
Der Alltag läuft. Du bist zuverlässig, funktional – vielleicht sogar „gut organisiert“.
Aber wenn du ehrlich bist, weißt du: Du bist nicht mehr wirklich da.

Du tust. Aber du fühlst nicht mehr richtig. Und wenn du doch fühlst, dann meist nur: Müdigkeit. Gereiztheit. Ein inneres Nichts.

Vielleicht kennst du diesen Moment, in dem dich niemand sieht, obwohl du mitten im Raum stehst.
Oder du fragst dich: „Wann hab ich das letzte Mal etwas nur für mich getan – und nicht, weil es jemand brauchte?“

Wann hast du dich zuletzt so wichtig genommen wie die Welt um dich herum? Du funktionierst für Mann, Job, Kind, Familie und Freude – aber du bist nicht wichtig? Alle anderen Menschen brauchen dich und du kommst an letzter Stelle. Das hast du so gelernt, aber du weißt, es ist falsch. Du kommst aber nicht aus dieser Spirale raus – oder? Es braucht eine neue Sicht auf das, was wichtig und richtig ist.

🕯 Warum das so viele Frauen betrifft

Du bist damit nicht allein.
Laut BARMER-Gesundheitsreport 2023 gaben 41 % der Frauen zwischen 30 und 60 Jahren an, emotional erschöpft zu sein – oft ohne Diagnose, ohne Pause, ohne Hilfe.

Viele von ihnen sagen Sätze wie:
– „Ich will doch gar nicht jammern.“
– „Andere haben es schwerer.“
– „Ich muss doch funktionieren.“

Aber du musst nicht.
Du darfst hinsehen. Du darfst sagen: Es reicht. Ich bin müde. Ich will zurück zu mir. Und vielleicht warst du noch nie wirklich bei dir selbst. Wahrscheinlich hast du bisher immer nur funktioniert.

🧭 Der stille Verlust: Du verlierst dich selbst

Wenn du nur noch funktionierst, verlierst du dich – Stück für Stück.
Deine Stimme. Deine Freude. Deinen inneren Kompass.

Und das Fatale daran ist: Von außen sieht alles okay aus.
Erst wenn es kracht – körperlich, emotional oder in der Beziehung – merkst du:
Ich war schon lange nicht mehr ich. Dann bricht alles zusammen. Und was dann?

Dein erster Schritt zurück zu dir

Dieser Artikel ist kein „5-Schritte-Plan“.
Er ist eine Einladung.
Dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.

Das darf klein sein: ein Atemzug. Ein „Nein“. Ein Spaziergang ohne Ziel.
Oder ein Gespräch, in dem es endlich mal wieder um dich geht.

Übrigens: Kennst du die Bedeutung der 269? Hier ein Artikel dazu - der dich vielleicht sehr interessiert.

🧡 Du musst das nicht allein tun

Im Bewussten Zentrum gibt es Raum für dich –
in Einzelgesprächen oder in Gruppen, die tragen, statt zu bewerten.
Für Frauen, die sich nach sich selbst sehnen.
Für Frauen wie dich.

Denn dein Leben beginnt nicht morgen.
Es beginnt dort, wo du dich wiederfindest.

🟩 Wer kann der ideale Ansprechpartner sein?

Vielleicht überrascht es dich, dass ich als Mann so etwas schreibe. Das hat mehrere Gründe:

• Ich habe meine Mutter an sich selbst zerbrechen sehen und bei diesem Prozess als Kind und Erwachsener traurig und verzweifelt daneben gestanden.
• Als Opfer von Gewalt, toxischen Beziehungen, schweren Depressionen, massiven Ängsten und Narzissmus habe ich die Themen kennengelernt, die viele Frauen beschäftigen. Vergeben können war auch für mich ein langer Weg - anderen und mir.
• Freundinnen hast du schon und die bringen dich nicht weiter. Richtig? Daher ist ein ganz anderer Blickwinkel für viele Frauen sehr hilfreich. Dabei habe ich keine eigenen Interessen. Ich verfolge nur ein Ziel: Dich auf dem Weg zu dir begleiten und dich ermutigen, diesen Weg in deinem Tempo zu gehen.
• Die männliche Perspektive kann hilfreich sein, ganz ohne Bewertung oder Belehrung – vielleicht eine komplett neue Erfahrung.
• Wenn du von Männern verletzt wurdest, dann kann Mann zu Frau sehr heilend und hilfreich sein.
• Gerne gebe ich dir den Raum für dich und statt Ratschlägen (obwohl die sicher auch dazugehören) geht es vor allem darum, dich zu stärken.

✅Und immer dann, wenn du es möchtest, kannst du auch mit einer Frau sprechen – auf Wunsch auch ganz oder jederzeit wechseln. Alles soll zu deinem Wohl sein. Gerne kannst du auch gleich mit Mann und Frau sprechen. Du entscheidest und veränderst so, wie es sich gut anfühlt.

Übrigens: Gruppen und Workshops sind auch da, wenn du das möchtest.

👉 Jetzt ist es Zeit für dich!

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, nicht nur zu funktionieren, dann melde dich gern. Oder fordere einen Rückruf an – ganz unverbindlich. Du hast lange genug gedient wie eine Maschine. Finde dich und erkenne deine weibliche Kraft. Du darfst für alle Menschen da sein. „Alle“ schließt dich mit ein. Du bist dein ganzes Leben mit dir zusammen. Das solltest du feiern.

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Bewusstes Zentrum

Arno Ostländer Coach & psychologischer Berater Ich begleite Menschen in Zeiten innerer oder äußerer Bewegung – mit Klarheit, Ruhe und einem offenen Ohr. Im Bewussten Zentrum finden wir gemeinsam heraus, was dich stärkt, berührt und wieder mit dir selbst verbindet. Achtsam. Persönlich. Auf Augenhöhe.

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